ブラジリアン柔術で人生初の骨折

2022年5月に本格的にブラジリアン柔術を始めました。
そしたら再開して2回目の練習（おそらくスパー）でまさかの人生初の骨折。

アキ

いつ骨折のしたか分からず「指の第一関節が少し腫れてて曲げづらいなー」と思って病院に行ったら、左手薬指の第一関節の骨（末節骨？）が割れてました。

骨が少し欠けている程度とのことでしたが、診断は全治３ヶ月。
最初の１ヶ月は固定器具をつけてました。

２ヶ月目からは骨もくっついたので固定器具を取ったのですが、折れた第一関節は全然曲がらず、握り込もうとすると痛みがありました。（無理に開脚した時に感じる痛みと似てる）

曲がらなくなった理由を主治医に聞いたところ、

１ヶ月動かさなかったので指を動かす筋肉が衰えただけ。

とのこと。

そこからは気が向いた時にグーパーの動きでリハビリをして、握り拳作れるようになるまでにそこから４ヶ月くらいかかりました。

怪我から３ヶ月経った頃からテーピングで指をグルグル巻きにして柔術は再開しましたが、痛みと「またすぐ折れたらどうしよう…」という不安でグリップがうまくできず、以前のようにスパーはできるようになるまでに結構かかりました。。

今回の怪我から学んだ教訓は、

アキ

骨がちょっと折れただけでも完治までには３ヶ月かかる。
つまり、週２で練習するとしたら２４回分の練習ができなくなる。
（週２回×４週×３ヶ月＝２４回）

※加えて、練習再開後もしばらくは痛みで元通りの動きはできない。

そういうわけなので、ブラジリアン柔術を始めたばかりの方はグリップの仕方を学んだ上でガチスパーはしないことを推奨します。
特に、荒々しいスパーをしてしまう人（もしくはそういう相手とのスパー）は要注意です。

当時は半年以上格闘技をできておらず、「せめて柔術スキルだけでも磨きながらモチベーション上取り戻そう！」と思った矢先だったので、かなり落ち込みました。
でも今はまた楽しく柔術しています。

アキ

少しの不注意で長期間まともな練習ができなくなってしまうので、ブラジリアン柔術をやる人・・・には限らないかもしれませんが、皆さんもお気をつけて。